Buah markisa merupakan salah satu buah yang dikonsumsi bagian bijinya. Memiliki rasa yang khas dengan cita rasa asam berpadu manis yang menyegarkan membuat buah ini sering diolah dalam bentuk sirup atau jus. Dibalik rasa yang menyegarkan ini, markisa menyimpan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut ini manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh:
- Membantu meredakan gejala asma
Kandungan vitamin C pada buah markisa bekerja dengan menghambat fungsi histamin.Histamine ini merupakan senyawa di dalam sel yang menyebabkan reaksi alergi serta berbagai gejala asma. Markisa juga kaya akan polifenol yang memiliki sifat antiradang. Sehingga saluran napas kembali lega.
- Menurunkan risiko penyakit kanker
Kandungan antioksidan yaitu karoten yang terkandung di dalam buah markisa dipercaya dapat membantu menurunkan risiko kanker.Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah markisa tersebut juga mampu menangkal atau mencegah radikal bebas agar tidak masuk ke dalam sel tubuh.
- Dapat menurunkan berat badan
Kandungan rendah kalori, lemak, dan natrium dalam markisa yangย dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu kandungan serat yang terkandung dalam buah ini juga dapat membuat Ada kenyang lebih lama.Sehingga mencegah kemungkinan Anda untuk makan berlebihan. Tidak hanya itu, markisa juga kaya akan karbohidrat kompleks dan gula alami dapat menurunkan kolesterol.
Buah markisa juga memiliki kandungan serat yang tinggi.Kandungan serat yang ada di dalam buah markisa ini berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat dan juga mencegah masalah gangguan pencernaan seperti sembelit.